辟谷減肥有副作用嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，辟谷減肥當(dāng)然有一個(gè)明顯的作用，但是減肥太過(guò)極端，身體是難以承受的，想要減肥的話，建議做一個(gè)科學(xué)規(guī)劃，要保證每天熱量不超過(guò)2100卡路里，早晨中午相對(duì)來(lái)說(shuō)多吃一些沒(méi)有太大問(wèn)題，晚餐一定要少吃，但是也不能夠不吃，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上必須走出戶外多做運(yùn)動(dòng)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)副作用是因時(shí)而遇到每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，吸收效果好壞也是不一樣的，所以說(shuō)不要盲目的去嘗試，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，每個(gè)人的情況都是不一樣的，不是這種方法適合所有的人，最終還是要通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，進(jìn)行相關(guān)的控制。
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