荷葉和什么搭配減肥最好
病情描述：聽說荷葉可以減肥，剛好到夏天了也想減肥，荷葉和什么搭配減肥最好呢
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
荷葉可以搭配燕麥或者蔬菜水果和纖維素豐富的食物。纖維素豐富會(huì)產(chǎn)生明顯的飽腹感，而減少食物攝入量，對(duì)控制體重有著比較好的作用。荷葉含有豐富的纖維素來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。預(yù)防便秘，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排除。荷葉含有利尿的作用，減少水分在體內(nèi)的注射，對(duì)減肥也有一定作用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
和什么搭配都不能夠起到很好的減肥的作用，所以說還是不要盲目的去嘗試這些減肥的方法，減肥的偏方可能還會(huì)有一些副作用的發(fā)生，不要盲目的去嘗試，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。
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