薏仁米可以減肥嗎
病情描述：健身教練說減肥需要戒碳水，但是朋友推薦我吃薏米不知道薏仁米可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以減肥，薏米仁本身就有排泄體內(nèi)多余水分來達(dá)到減肥的效果，而且薏米對胃腸道也有一定的影響，能夠維護(hù)胃黏膜的完善性，促進(jìn)黏膜對各種物質(zhì)的吸收以及代謝能力，還能夠增加胃腸道的運(yùn)動功能，排泄各種代謝物，而且薏米里面含有多種的氨基酸，攝入到身體里面之后能被胃腸道吸收和消化。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
薏苡仁中有大量維生素B，可以預(yù)防和治療腳氣。還有水溶性纖維，能消化脂肪，降低腸道吸收率，有一定的減肥作用，還具有降血脂和降血壓的作用；薏苡仁具有補(bǔ)中健脾、利尿消腫的功效，可用于緩解排尿困難引起的腹脹水腫、脾胃潮濕等癥狀，具有補(bǔ)腎的作用。含有的維生素E等抗氧化劑，能夠改善膚色、淡化色斑和消除痤瘡
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