慢走半小時(shí)可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于減肥是有一定的效果，在慢走的過(guò)程中能夠讓身體里面的一些熱量或者是脂肪進(jìn)行消耗掉，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥的效果，平時(shí)也可以采取其他的方法進(jìn)行減肥，比如跳繩或者是跳廣場(chǎng)舞的方法，在飲食方面要注意飲食物攝入，一日三餐要有規(guī)律，同時(shí)還要注意不能暴飲暴食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
慢走半個(gè)小時(shí)也是可以起到減肥的作用的，但是必須要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終總是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的這個(gè)方法，所以說(shuō)一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。
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