曬太陽出汗能減肥嗎
病情描述：一個(gè)冬天肥了十幾斤，想減肥，但是不想吃藥，曬太陽出汗能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
通過曬太陽出汗無法起到減肥的作用，這種方法只能暫時(shí)的體重下降，但是無法消耗脂肪，無法起到真正減肥的作用。對于肥胖的患者建議還是增加活動(dòng)量，同時(shí)需要注意飲食的控制。需要控制主食量，不能吃高脂肪的食物，也不能吃熱量太高的食物，最好是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者練習(xí)瑜伽。
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林會(huì)永 主治醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
您好，曬太陽出汗減肥這個(gè)沒有科學(xué)依據(jù)，即使是曬太陽出現(xiàn)體重減輕的情況，也是身體丟失大量液體后出現(xiàn)的暫時(shí)性的體重減輕，減肥最好是采用健康減肥的方法，健康減肥是通過均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法，使體重慢慢下降，避免采用過度節(jié)食的方法減肥，對身體的危害很大。
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