維生素b族飯前吃還是飯后吃
病情描述：維生素b族飯前吃還是飯后吃？說明書不小心弄不見了，所以不知道怎么吃
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
維生素b族飯后服用。b族維生素通常是水溶性維生素，也有酸性維生素，酸性維生素的共同特點是能刺激胃腸粘膜，出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐等不良反應。酸性維生素對胃腸粘膜有一定的腐蝕和刺激作用，所以建議飯后服用。維生素的最佳吸收時間是飯后30分鐘，此時胃腸道內(nèi)已經(jīng)有食物，不會對胃腸粘膜造成一定的刺激作用和影響。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
一般情況下是建議飯后吃的，這樣可以減少對胃腸道的一些刺激，而且更容易易被身體吸收和消化，維生素b是人體必不可少的一種維生素，如果身體缺乏這種維生素的話是需要及時補充的，平時在飲食中也可以多吃富含維生素b的食物，比如奶類，蛋類，豆類，花生等。
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