麥片減肥的正確吃法
病情描述：最近覺得自己體重蹭蹭往上長，聽說吃麥片可以減肥，麥片減肥的正確吃法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
麥片是一種膳食纖維比較豐富的食物，能夠抑制食欲，還能夠增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入?？梢宰屗崮桃约捌渌膱怨惔钆湓谝黄鸪?，因為酸奶里面有益生菌，能夠調節(jié)腸道的菌群，對于改善便秘有很好的幫助作用。也可以把燕麥和其他的水果、芝士搭配在一起吃，做成沙拉。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
麥片是不能夠起到減肥的作用的，所以說也不存在麥片減肥的正確吃法。減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結合的方法，所以說要調整好自己的心態(tài)，要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中要做到營養(yǎng)全面聚合，葷素搭配好，但是要少吃多餐。
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