易胖體質(zhì)怎么減肥食譜
病情描述：喝口涼水都會胖很多，試過了很多減肥方法，易胖體質(zhì)怎么減肥食譜有嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
易胖體質(zhì)想要減肥，必須要控制住自己的食欲，如果管不住自己的嘴減肥肯定不會成功。每天要保持低脂肪低熱量的飲食，盡量要保持三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，也不能喝酒，可以少量的吃一些雞肉或者魚肉，但不要多吃。盡可能的多喝水，每天最少保證2000毫升，因為水能夠幫助身體提高代謝能力。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
易胖體質(zhì)的減肥食譜要根據(jù)個人的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣來決定總的飲食原則，還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，可以多吃蔬菜水果，而且在晚餐的時候一定要少吃一些要吃的，早一些，在堅持的進(jìn)行一些相關(guān)的運動，才能夠達(dá)到比較好的效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號