吃什么能幫助我長高
病情描述：吃什么能幫助我長高？我在小的時候就一直很矮，那個時候因?yàn)槟昙o(jì)還小就沒有意識到有什么，現(xiàn)在太矮了導(dǎo)致自己很自卑，我現(xiàn)在還在發(fā)育的年紀(jì)，我不懂應(yīng)該怎么做才可以長高。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長高一些，平時一定要多運(yùn)動，跑步，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐的運(yùn)動都是要多做一些的，另外在飲食方面要多吃一些含鈣量比較高的食物，牛奶，蝦皮，豆制品，紫菜，芝麻，海帶。蘋果，瓜子，花生等等食物都行。平時盡量不要吃一些辛辣刺激比較強(qiáng)的食物。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
大多數(shù)的食物做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，對于長高來說都是有好處的，所以說身高很多方面的因素有著一定的關(guān)系，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)是比較好的，身高要考慮可能和遺傳有關(guān)系，也和后期的飲食的營養(yǎng)全面以及堅持鍛煉身體充足的睡眠，這些都是有著直接的關(guān)系的。
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