早晚兩次跑步對身體有害嗎
病情描述：我從小就很胖，現(xiàn)在上了大學(xué)，身邊的朋友都找到了女朋友，而我因為體重遲遲沒有找到。所以我想減肥。想要早晚兩次跑步，但是不知道這樣算不算過量運動，會危害身體。請問醫(yī)生，早晚兩次跑步對身體有害嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
對身體不會造成傷害，但是在跑步的時候一定要注意，不能過量的進(jìn)行運動，一般的情況下維持在半個小時或者40分鐘左右就可以，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步的話還能夠鍛煉身體，導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的癥狀，特別是在早晨的時候要注意適當(dāng)吃一些早餐，千萬不能空腹進(jìn)行跑步很容易引起低血糖。
-
-
-
-
李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
跑步能夠強身健體，對于減肥，也是利大于弊，但是一定要適量，在保證身體健康的情況下進(jìn)行鍛煉，早晚兩次跑步對身體應(yīng)該是沒有害處的，但是建議大家不要空腹跑步，在跑步之前，可以適量的吃一點東西，但不要吃太多，否則就是本末倒置了，減肥的目的是讓身體變得更好。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號