睡眠不足的癥狀有哪些
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不足的患者一般會出現(xiàn)白天困倦乏力，精神萎靡。而且也會出現(xiàn)頭暈的癥狀，如果長時間的睡眠不足，就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)面色發(fā)黃，身體消瘦，頭暈，情緒異常。長時間的睡眠不足，還會出現(xiàn)焦慮和抑郁癥，精神障礙。所以出現(xiàn)這種情況，建議患者要保證充足的睡眠。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
如果睡眠不足，大多會出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中、黑眼圈、精力不足、皮膚不佳、記憶力減退、眼睛發(fā)酸甚至昏迷等癥狀；為了解決睡眠不足的問題，睡前不要喝咖啡、濃茶和其他含咖啡因的物質(zhì)，失眠的人可以喝一些有助于睡眠的東西，比如牛奶，也可以用艾草泡腳，可以緩解疲勞，有助于睡眠。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
怎樣改善睡眠
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睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
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科學(xué)睡眠時間
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