女生如何減肥
病情描述：喜歡上一個男生，我已經(jīng)暗戀他好久了。我準備想去追求他。我想等我自己更加優(yōu)秀的時候去追求他，而且我這個樣子，現(xiàn)在我自己都看不下去。想問一下醫(yī)生，女生如何減肥??？特別是腿部。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
女生想要減肥就是通過運動來進行減肥的，可以通過跑步，跳繩，游泳或者是體操來進行減肥，都是能夠達到減肥的效果的。如果是比較胖，在平常的生活中減肥的時候也是需要適當?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍车?，中午和早上可以控制在八分飽左右，但是晚上一定要控制在五分飽?/p>
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
想要減肥也是可以的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中要做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，而且不要選擇一些過于劇烈的運動。堅持才能夠有效果。
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