青少年發(fā)育長高
病情描述：身高一直都是我最困惑的，按道理來說青少年發(fā)育長高的時(shí)期我到了，但是不知道怎么還是一直那么矮，才1米三多，在高中，一個(gè)男生一米三多，別說別人了，我自己有時(shí)候都難受，真的很想長高，害怕自己過了這個(gè)時(shí)期就沒有機(jī)會了！
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般來說錯(cuò)過了生長發(fā)育的年齡階段，長高的可能性真的不是很多了，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，首先還是要找一下具體的原因，也可以到醫(yī)院做一個(gè)相關(guān)的檢查，身高和遺傳有關(guān)系和飲食有關(guān)系和運(yùn)動有關(guān)系，和睡眠有關(guān)系和多方面的因素都有著一定的關(guān)系，所以說在平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成有規(guī)律的生活很重要。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
青春期是身高增長的關(guān)鍵時(shí)期。不要熬夜，吃健康的飲食，吃富含膠原蛋白的食物(蝦、牛筋、皮凍、雞腳等)。)和鈣(牛奶、豆制品、蝦皮、大骨湯等。)、營養(yǎng)平衡、積極鍛煉等。對身高增長都非常重要。你問哪種牛奶最適合喝牛奶，無論是早餐還是晚上，天然純牛奶都是最好的。需要注意的另一點(diǎn)是睡眠必須充足！生長和身高都是在睡眠中實(shí)現(xiàn)的。充足的睡眠是身體生長和身高的重要因素。
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