水果減肥方法
病情描述：因為最近我想要減肥，一直在網(wǎng)上找一些可以健康減肥的辦法，聽說可以通過水果減肥，但是我以前都沒有聽說過，這是真的么？減肥效果怎么樣呢？水果減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
水果減肥雖然會有一定的效果，但是長期只吃水果會使碳水化合物的攝入不足，身體能量供應不足，導致營養(yǎng)不良。想要減肥，最好是通過調(diào)節(jié)飲食結構結合運動鍛煉，飲食要低鹽低脂低糖，多吃水果蔬菜，增加粗糧的比例；每天保證足量的運動鍛煉，這樣才能達到健康減肥的目的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
水果減肥方法這個是因人而異的，每個人的情況都是不一樣的，但是單獨的靠吃水果而減肥也是不能夠達到很好的效果的，畢竟人體是需要多種營養(yǎng)成分的，可能還會有反彈的現(xiàn)象，還是不要盲目的去嘗試了，這種效果的好壞每個人的情況都是不一樣的，減肥最終還是離不開運動和飲食相結合的方法。
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