減肥為什么要多喝水
病情描述：我的閨蜜是一名重量級的女選手，他只有一米六七的個子，但是他有180多斤。但是前幾天聽說她去減肥了，我真心的祝福她，她能減肥成功。但是她前兩天跟我通電話，跟我說她每天要喝很多的水。請問減肥為什么要多喝水？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間多喝水的話，可以加快人的新陳代謝，促進身體對熱量的消耗，所以對減肥具有一定的幫助，但是想要依靠喝水來減肥，起到的效果并不是太大，平時最好在飲食方面要吃的清淡一點，肉類食物，油炸食物盡量少吃，特別是女孩子零食必須要控制，在運動方面也需要將運動的強度給提高，這樣才能夠有效減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
多喝水也可以起到多排泄，促進體內的垃圾毒素，快速的排出來的作用，但是也不能夠過量了，過量了也會出現一些身體方面不舒服的情況，任何的食物都要適可而止就可以了，減肥是一個長期的過程也是一個綜合的因素，最終只離不開運動和飲食相結合的方法，一定要調整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉，少吃多餐。
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