怎樣才能長高個(gè)子
病情描述：我都十六歲了，但是我個(gè)子還是很矮。我爸爸挺高的差不多一米七左右，我媽媽就相對來說矮一點(diǎn)一米五這樣子。我應(yīng)該是在發(fā)育的年紀(jì)，但是我的身高一點(diǎn)都沒有變。所以怎樣才能長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要讓身體長高，平時(shí)就要多運(yùn)動(dòng)，而且要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，否則營養(yǎng)不良是無法長高的。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候多選擇跳躍性的運(yùn)動(dòng)，例如打羽毛球、打籃球還有跳繩等，因?yàn)樘S性運(yùn)動(dòng)能令骨骼發(fā)育，幫助身體長高。身高和遺傳有很大的關(guān)系，如果父母都不是很高，那么子女肯定不會(huì)長得太高。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
平時(shí)多做一些彈跳性的動(dòng)作，就是打籃球、跳繩等，飲食上多吃一些含鈣高的食物，如蛋奶、豆制品、小蝦皮等，可有助于身高的增長；也可以到醫(yī)院檢查一下你的骨骺線是否閉合，如果閉合的話，長高的可能性就不大了，沒閉合，可以短期注射生長激素，可增高一些。平時(shí)要保持心情舒暢，不要有太大的壓力，保證充足的睡眠。
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