要怎么才能長高
病情描述：我的孩子今年14歲，可是身高只有1米45高。他班上的同學(xué)現(xiàn)在14歲的話，基本上都有1米61米7左右的一個(gè)高度了，為什么他還這么矮呢，要怎樣才能長高？我很怕他就長不高了。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要長高必須補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，一定要充足。另外就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，推薦跳高、跳繩兒、跳遠(yuǎn)或打籃球等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都屬于跳躍性的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助身體長高，還能夠促進(jìn)骨骼生長。另外需要明確的是孩子的身高和家長的遺傳基因有很大的關(guān)系。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
要長高就要保證飲食方面的營養(yǎng)全面均衡或者做搭配好，比較挑食，而且身高好多方面的因素都有著一定的關(guān)系和遺傳，有著直接的關(guān)系和發(fā)育期間飲食的營養(yǎng)全面均衡，以及堅(jiān)持鍛煉身體，或者是保證充足的睡眠，這些都是有關(guān)系的，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。
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