吃什么有助于減肥
病情描述：我是個(gè)愛美的女生，但是我卻非常的胖，這使得我很自卑，現(xiàn)在我想要減肥，運(yùn)動(dòng)和絕食都沒辦法使我的體重有效的減少，在網(wǎng)上查詢資料后發(fā)現(xiàn)吃藥可以減肥，請(qǐng)問吃什么有助于減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不建議用減肥藥來(lái)減肥，減肥藥的副作用非常的大，身體難以承受，并且最終也減不了肥，想要減肥的話，在飲食方面盡量吃一些低熱量的食物，對(duì)于一些油膩性比較大，或者是含糖量比較高的食物，千萬(wàn)不要吃，口渴的時(shí)候盡量喝白開水，或者是礦泉水，不要喝碳酸飲料。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
想減肥的人可以吃一些新鮮蔬菜和水果，吃谷類食物，可以吃綠葉蔬菜等有利于減肥的食物，盡量不要吃富含脂肪的食物，不要吃脂肪等，不要吃動(dòng)物油，可以適當(dāng)吃蝦仁等富含蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。我們應(yīng)該做更多的體育鍛煉，并長(zhǎng)時(shí)間逐漸減肥。不建議口服各種減肥產(chǎn)品。
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