減肥跑步好還是爬樓梯好
病情描述：自從生完二胎以后，覺得我肚子上面的肉又越來越多了，現(xiàn)在都不能穿緊身的衣服了，現(xiàn)在夏天來了，我想減肥，我想請問一下醫(yī)生，減肥跑步好還是爬樓梯好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
跑步減肥比較好一些，這兩種減肥的方法都是比較不錯的，想要減肥的話最好是選用運動減肥，這樣對身體沒有什么傷害，對身體也有利，肥胖大多數(shù)都是平時經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物導致的，減肥期間也要從飲食上做出一定的控制，才能夠瘦下來，平時不要暴飲暴食。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
在減肥的時候，不管選擇跑步還是爬樓梯，只要能夠長期的堅持，只要自己的體能允許的情況下都是可以達到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，一定要調整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉身體，在飲食當中做到少吃多餐。
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