荷葉茶這樣喝才減肥
病情描述：剛買的荷葉，我是飯前喝還是飯后喝好，然后一天喝幾克，荷葉茶這樣喝才減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
想要通過荷葉茶減肥，那么最好是在飯后半個小時之后，再喝喝夜茶，這樣可以起到吸收體內(nèi)油脂的效果。荷葉茶的主要作用就是去油減脂，所以只靠喝荷葉茶來減肥，效果是不明顯的，一定要配合運(yùn)動，才可以更好的達(dá)到減肥的效果。平時可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如跑步，游泳，跳繩等。
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張盛會 主治醫(yī)師
麻江縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要達(dá)到減肥的效果，不能單純的依靠某種單一的方式。荷葉屬于寒性，所以最好在飯前一小時飲用，可以降脂減肥，也能避免胃部不適。平時要注意飲食上的調(diào)整，多吃低脂肪，低熱量，高蛋白的食物，比如大蝦，雞蛋，牛肉等等都是不錯的減肥食物，最重要的是，要堅(jiān)持每天運(yùn)動。
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