怎么樣能夠快速減肥
病情描述：我今年18歲了，一到冬天我就是易胖體質(zhì)，所以這段時間我胖了十斤左右，看著很難看，很想減肥，想變美，節(jié)食了幾天效果不怎么好，反而比之前還胖了，怎么樣能夠快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
并沒有什么快速減肥的方法，容易長胖的，這種體質(zhì)在飲食方面最好還是要進行相關(guān)的控制，通過節(jié)食的方法是不可以的，所謂的飲食的控制還是要做到少吃多餐，細嚼慢咽，保證營養(yǎng)，長期堅持冬天的時候也和缺乏運動有著一定的關(guān)系，所以說還是要堅持鍛煉。這樣才能夠有效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
首先控制自己的飲食，切忌暴飲暴食，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，晚上6點以后就不要吃東西了，這種方法很有效果，但是會特別的慢，只要有毅力就一定能成功，減肥飲食搭配，一定要堅持住。只要有毅力就一定能成功，每天要堅持運動，可以堅持做仰臥起坐。
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