怎么樣快速長高10厘米
病情描述：身高一直以來都是我的缺陷，一直都找不到女朋友，原因就是別人嫌棄我太矮了，我去醫(yī)院測過身高，才160厘米，一米六對于男孩子來說真的是很矮的，怎么樣快速長高10厘米？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
可以通過鍛煉等方法快速長高10厘米。如果骨骺閉合，只能做肢體延長，否則無法改變高度，在骨骺閉合之前可以進行積極的體育鍛煉，體育鍛煉使干骺端受力刺激，受力刺激后可延長骨骺，使身體長高，需要保證身體攝入足夠的鈣和蛋白質(zhì)來合成身體所需的骨骼和肌肉，需要良好的內(nèi)分泌環(huán)境，比如生長激素和甲狀腺激素需要在正常范圍內(nèi)。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
并沒有什么方法能夠快速的長高10厘米，而且這個年齡階段也是沒有辦法再長高的，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，身高和多方面的因素，有著一定的關(guān)系和遺傳有關(guān)系，和發(fā)育期間飲食的營養(yǎng)全面均衡有著一定的關(guān)系和堅持鍛煉身體以及保證充足的睡眠，這些都有這一定的關(guān)系，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡。
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