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怎么樣快速長(zhǎng)高10厘米

病情描述:身高一直以來(lái)都是我的缺陷,一直都找不到女朋友,原因就是別人嫌棄我太矮了,我去醫(yī)院測(cè)過(guò)身高,才160厘米,一米六對(duì)于男孩子來(lái)說(shuō)真的是很矮的,怎么樣快速長(zhǎng)高10厘米?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    可以通過(guò)鍛煉等方法快速長(zhǎng)高10厘米。如果骨骺閉合,只能做肢體延長(zhǎng),否則無(wú)法改變高度,在骨骺閉合之前可以進(jìn)行積極的體育鍛煉,體育鍛煉使干骺端受力刺激,受力刺激后可延長(zhǎng)骨骺,使身體長(zhǎng)高,需要保證身體攝入足夠的鈣和蛋白質(zhì)來(lái)合成身體所需的骨骼和肌肉,需要良好的內(nèi)分泌環(huán)境,比如生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素需要在正常范圍內(nèi)。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    并沒(méi)有什么方法能夠快速的長(zhǎng)高10厘米,而且這個(gè)年齡階段也是沒(méi)有辦法再長(zhǎng)高的,一定要調(diào)整好自己的心態(tài),身高和多方面的因素,有著一定的關(guān)系和遺傳有關(guān)系,和發(fā)育期間飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡有著一定的關(guān)系和堅(jiān)持鍛煉身體以及保證充足的睡眠,這些都有這一定的關(guān)系,還是要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

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張帥
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