早餐吃什么最減肥
病情描述：我現(xiàn)在在減肥中，午餐都是在公司吃，晚餐我就會讓媽媽給我做一些清淡點的水煮菜之類。但是往往都是早餐最沒有時間了，平時都是街邊買點小點或者其他，我想問早餐吃什么最減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早餐可以吃一些牛奶和雞蛋，或者牛奶搭配全麥面包，這樣對減肥的幫助是比較大的。牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助補充一天所需要的動力，雞蛋內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，還有很強的飽腹感。全麥面包屬于粗糧，熱量比較低，吃過以后還能夠幫助胃腸蠕動，加速身體的消化。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
早餐吃什么最減肥這個是因人而異的，每個人的體質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，要根據(jù)個人平時的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來決定，但是在早餐的時候建議還是要吃的豐富一些，吃的好一些，可以吃一些粥類的產(chǎn)品，吃一些主食面包，或者是喝一些牛奶，這些都是可以的。
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