早上喝鹽水能減肥嗎
病情描述：我的一個(gè)朋友特別的愛美，最近一直鬧著要減肥，聽別人說喝鹽水可以減肥。她就持著試試看的心里，一直在堅(jiān)持著，我也正在看著這個(gè)效果。我想問問大夫，早上喝鹽水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不能減肥，如果想要減肥的話就要從飲食上控制，這樣效果才會(huì)更好。肥胖大多數(shù)都是平時(shí)不注意飲食不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，所以平時(shí)一定要注意飲食的你攝入量，不要吃高熱量高脂肪的食物，在減肥期間飲食要以清淡為主，多食用新鮮的青菜，水果，一定要控制好體重，過于的肥胖對(duì)身體是不健康的。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
早上起床喝一杯淡鹽水可以清理腸道內(nèi)的毒素和垃圾，只是對(duì)減肥起到輔助作用，如果要達(dá)到減肥的效果，要合理的搭配飲食，多吃含粗纖維多的食物，比如胡蘿卜，紅豆，紅薯，蘋果，絲瓜，櫻桃，黑棗等，腸胃消化功能弱的人不易吃過多的粗纖維食物，也可以做一些減肥的運(yùn)動(dòng)。
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