怎么才可以減肥呢
病情描述：以前身材挺好的，在懷小孩的時候也不愛運動，吃的還特別多，一下子胖了好多，現在孩子都快一周歲，我還是特別的胖，讓我特別苦惱，看起來像一個中年大媽。怎樣才可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥有很多種辦法，但是盡量還是要選擇安全健康的方式。建議通過節(jié)食加運動的方式來減肥，這種減肥方法很好，既能快速瘦身又不容易反彈。具體方法是每天盡量減少食物的攝入量，并且只吃低脂肪低熱量的食物，將胃部縮小，這樣也不會暴飲暴食多做運動，幫助身體燃燒堆積的脂肪。
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景傳寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥需要結合運動，注意日常的飲食搭配和調理，應該多運動，每天運動要堅持，多吃新鮮的蔬菜水果，不要過于擔心的。建議不要服用減肥藥物，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，有氧運動，可以消耗大量的能量，起到減肥的效果，注意合理膳食，保證均衡飲食。
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