吃紅豆可以減肥嗎
病情描述：我一直都很胖，目前已經(jīng)130多斤了，嘗試過各種方法，但是都沒有起作用，前段時間聽說吃紅豆可以減肥，吃紅豆可以減肥嗎，可以的話應該吃多少紅豆呀，不可以的話我應該怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃紅豆是不可以起到減肥的作用的，不要盲目的去嘗試這樣的一些減肥的方法，減肥，最終的原則是離不開運動和飲食相結合的，所以說還是要管住自己的嘴，邁開自己的腿，才能夠起到比較好的作用，各種的食物搭配著吃，保證營養(yǎng)的情況下要少吃多餐。平時的鍛煉是非常重要的。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
紅豆是有祛濕的功能的。如果因為體濕而產(chǎn)生的肥胖，吃紅豆是有一定的效果的。另外，有的人看起來肥胖，其實是身體代謝不好，所以產(chǎn)生的水腫。而紅豆是有去浮腫的功能的，所以可以多吃一些紅豆，或者喝一些紅豆湯。想要減肥，一定要多鍛煉，少吃油膩食物，堅持下去就能健康的減肥。
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