長期睡眠質量很差是什么原因
病情描述：你好，我從小的時候記事的時候開始，我睡眠質量都不是很好，每天晚上都會做夢，而且夢到什么一清二楚。晚上也容易醒，白天的時候很疲勞。請問長期睡眠質量差是什么原因？怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
長時間出現(xiàn)睡眠質量很差，這種情況有可能是由于過度的緊張，或者是壓力過大而導致的現(xiàn)象出現(xiàn)，或者有可能是由于神經出現(xiàn)了衰弱，也有可能會引發(fā)這種癥狀的發(fā)生。建議當出現(xiàn)這種情況的時候，首先需要注意自己心情情緒的調節(jié)，避免長時間的處于焦慮緊張的狀況中。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
長期睡眠質量差應該考慮是由神經衰弱，內分泌失調，不良作息習慣，缺乏微量元素，睡眠環(huán)境，飲食因素等多種原因引起的。應該到當?shù)卣?guī)公立三甲醫(yī)院神經內科就診檢查，查明原因，由?？漆t(yī)生針對病因采取相應的藥物，心理疏導和對癥等方法治療，一般效果都比較好。同時要養(yǎng)成良好生活和飲食以及作息習慣。
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