大腿肌肉酸怎么緩解
病情描述：我昨天跟朋友一起去爬山，可能是平時缺乏運動，忽然間爬山身體吃不消，今天起床的時候，發(fā)現(xiàn)我的大腿肌肉很酸。我給自己按摩了幾分鐘，但沒起什么作用，大腿肌肉酸該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
大腿的肌肉出現(xiàn)酸痛的話，要注意觀察和運動量有沒有關(guān)系，如果運動量過大的話，就會容易對肌肉產(chǎn)生損傷，就會有疼痛的表現(xiàn)，可以通過多休息來進行調(diào)理，如果癥狀很明顯的話，也可以采用局部按摩熱敷的方法來進行緩解，同時還要注意觀察有沒有患上腰間盤突出，可以去醫(yī)院做個檢查來進行確診。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
爬山以后出現(xiàn)的大腿肌肉酸，可能是由于經(jīng)常不鍛煉，或者是猛的運動量過大導(dǎo)致的腿部乳酸堆積，阻礙了血管的流通，導(dǎo)致肌肉酸痛，出現(xiàn)癥狀以后最好是臥床休息，適當(dāng)?shù)呐潘嵊?xùn)練，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對腿部進行正確的按摩和熱敷，放松肌肉，排除乳酸，促進血液循環(huán)，緩解肌肉酸。
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