如何長(zhǎng)高
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來講15歲正是身高生長(zhǎng)發(fā)育的階段，這個(gè)時(shí)候飲食方面一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡性。比如在飲食方面要多吃一些高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)以及高鈣質(zhì)的食物，要做到葷素搭配合理。特別是像一些有理性的食物，盡量要少給孩子吃，很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的現(xiàn)象，還要多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，跳繩能夠促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
飲食上多吃一些含鈣高的食物如小蝦皮、豆制品、蛋奶等，補(bǔ)充點(diǎn)維生素d可促進(jìn)鈣的吸收，多做一些彈跳性的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩等，有助于身高的增長(zhǎng)；過段時(shí)間孩子身高增長(zhǎng)還是不明顯的話，可以短期注射生長(zhǎng)激素，可增高一些，每天保證充足的睡眠，不要熬夜，不要有太大的學(xué)習(xí)壓力。
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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正骨會(huì)長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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肥胖影響長(zhǎng)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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正骨可以長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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喝酒影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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春季如何長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的方法
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的食物
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如何長(zhǎng)高
進(jìn)入青春期之后，身高發(fā)育的高峰就會(huì)過去，腿骨兩端的生長(zhǎng)板開始變硬，長(zhǎng)高速度也大大... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)高的季節(jié)
人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
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春季如何長(zhǎng)高
無論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其... 詳細(xì)?
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如何快速長(zhǎng)高
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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成人長(zhǎng)高方法
很多人想著年輕的可以長(zhǎng)得高一些，但隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年紀(jì)之后還想再長(zhǎng)高的... 詳細(xì)?
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