最好的減肥方法有哪些
病情描述：我初中的時候是一個挺瘦的人，可不知道為什么到了高中以后，慢慢就開始胖了，剛開始我還挺開心，畢竟我媽總說我太瘦了，可是慢慢的我發(fā)現(xiàn)我越來越胖，我就想要減肥，所以我想問一下大夫，最好的減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要通過科學(xué)健康的方式來進(jìn)行減肥，那么首先需要根據(jù)自身肥胖的原因來確定適合的減肥方案，一般基本上都是由于平時不規(guī)律的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動等原因所引起的身體脂肪堆積，所以可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍辰Y(jié)構(gòu)，并且增加體育鍛煉，這樣能夠在一定程度上健康科學(xué)的減掉身體中多余的脂肪。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，建議一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，平時對于一些高質(zhì)量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量不要吃，特別是含糖量比較高的食物，另外肯德基，麥當(dāng)勞以及外賣夜宵等等食物盡量不要吃，減肥主要就是一個控制的一個過程，如果在飲食方面控制好了，那么減肥成功就沒有任何問題。
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