睡眠不足怎么辦
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前的情況考慮神經(jīng)衰弱，首先應(yīng)該積極調(diào)理睡眠，平時(shí)注意按時(shí)休息，不要熬夜了，晚上10:00左右就應(yīng)該睡覺(jué)，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)。同時(shí)可以輔助藥物治療，比如可以口服養(yǎng)血安神片，谷維素片治療，如果是睡眠嚴(yán)重不好還可以結(jié)合口服幾天安定片治療，但是注意不要長(zhǎng)期吃安定片。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計(jì)劃生育服務(wù)站 一級(jí)
患者經(jīng)常失眠，多夢(mèng)的情況一般多考慮屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問(wèn)題，有可能和患者平時(shí)工作生活緊張，壓力過(guò)大的原因有關(guān)系。這種情況首先建議患者平時(shí)要注意規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張，保持情緒穩(wěn)定，可以在睡前適當(dāng)?shù)暮纫槐Ｄ?，具有催眠的作用，治療方面建議選擇一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些具有鎮(zhèn)靜安神的對(duì)癥藥物進(jìn)行治療。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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夢(mèng)游是睡眠障礙嗎
孫錄 主任醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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睡眠質(zhì)量差-
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最佳睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過(guò)... 詳細(xì)?
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睡眠的作用
睡眠是哺乳動(dòng)物、鳥(niǎo)類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等生物自然休息的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為減少身體運(yùn)動(dòng)、對(duì)外界刺... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺(jué)睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
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科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
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