我的大腿特別粗，該怎樣健康減肥
病情描述：醫(yī)生，我身高1米6，體重110斤，其他部位看起來都挺好的，上身不胖，我的大腿特別粗，該怎樣健康減肥呢？我不想節(jié)食，平時也不怎么愛吃肉，就是看起來比較難看，沒有自信。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況下，建議最好是每天跑步減肥。每天吃過飯之后最好是慢跑半小時，這樣就可以減掉腿部的脂肪?；蛘呤球T單車減肥。但是一定要堅持，偶爾的騎一是沒有效果的。也可以進(jìn)行徒步減肥。這樣都能很快的減掉腿部的脂肪。平時不要吃高脂肪，高熱量的食物，最好以清淡飲食。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
增加日常體育運動，比如可以看健身視頻學(xué)習(xí)大腿部瘦身鍛煉，或者去正規(guī)健身機(jī)構(gòu)，請教練進(jìn)行指導(dǎo)。游泳也是可以達(dá)到塑身的效果的。要進(jìn)行健康的減肥，不要進(jìn)行節(jié)食，長期節(jié)食會造成身體損傷。平常的時候可以穿A 版的衣服，或者裙裝和闊腿褲，可以達(dá)到修飾腿型效果。
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