睡眠的障礙怎么解決呢
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
糾正病人不良的睡眠習(xí)慣，教育病人，讓病人了解睡眠的基本知識(shí)。提高他們對(duì)事件和外界的看法。因此，為了糾正不良的睡眠習(xí)慣，應(yīng)該提高對(duì)社會(huì)和生活的理解，這就是認(rèn)知行為療法。藥物治療睡眠障礙的常用藥物包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類。向醫(yī)療機(jī)構(gòu)出具醫(yī)生證明，出具后通過服藥改善患者睡眠。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
睡眠障礙是一種常見疾病，可能與遺傳、食物和正常的人際交往有關(guān)。建議你通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和廣泛的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不斷彌補(bǔ)自己的不足，糾正自己性格中的一些缺陷。也可以豐富他們平時(shí)的一些業(yè)余活動(dòng)，處理人際關(guān)系，多注意飲食，中午可以小睡半個(gè)小時(shí)，不要睡得太多。平時(shí)，我們也應(yīng)該更加重視運(yùn)動(dòng)，過正常的生活。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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孫錄 主任醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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睡眠質(zhì)量差-
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科學(xué)睡眠時(shí)間
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