女生減肥怎么做
病情描述：我身高1米65，體重已經(jīng)達到了160斤，感覺體重都快趕上我的身高了，所以我現(xiàn)在特別發(fā)愁，我想要快速的減肥，我現(xiàn)在一直在節(jié)食，可是體重沒有下降，女生減肥，都有什么有效的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥不單單是節(jié)食就可以辦得到的，在飲食選擇方面，肉類食物油炸食物盡量不要去吃，平時口渴的話也不要喝碳酸飲料，只能夠喝白開水，每頓都不能夠吃得太飽，保證身體最基本的熱量需求就可以了，在運動方面早晨晚上建議坐半個小時以上的體育鍛煉長期保持。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥，在飲食方面一定要合理的控制減肥，千萬不能夠太過極端，最起碼飲食方面要保證身體最基本的熱量需求，才可以更有效的減肥，這樣的話，既不有害于健康，又不能夠過多的攝入熱量，可以選擇的食物如小白菜，冬瓜，大白菜，黃瓜，西紅柿，以及新鮮的水果等等事物都是可以的。
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