想長高個(gè)子，怎么搭配飲食
病情描述：我女兒今年14歲，可是她的身高只有1.55，按照她這個(gè)生長的年齡來說，應(yīng)該還有兩年可以長。而且她的生理期來的也比較晚。請問醫(yī)生想長高個(gè)子，怎樣搭配飲食？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平常可以多給孩子吃一些含鈣較高的食物，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠達(dá)到更好的長高的效果，而且平常的時(shí)候如果是不長時(shí)間的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也會對孩子長個(gè)子有一定的影響，所以最好是每天去戶外進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，這樣長高的效果會更加快，而且一定要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
-
程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
每個(gè)人體質(zhì)不同，身體生長發(fā)育時(shí)間也是有早有晚的。平時(shí)飲食上可加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃牛奶，蛋類，瘦肉，蝦等含鈣質(zhì)的食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)。并且也可多吃富含維生素D的食物，有助于促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。也可多參加一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息，別熬夜，保證充足睡眠。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
長高的季節(jié)
人體的生長速度在一年中并不相同，在春季長得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號