工作很忙如何減肥啊
病情描述：醫(yī)生，你好！我想咨詢一下關(guān)于減肥的問題，我今年19歲，身高150cm，體重130斤，特別的胖，現(xiàn)在我在廠里上班，工作比較忙，沒什么休息時(shí)間，所以我想咨詢一下工作很忙如何減肥?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果很忙的情況下想要減肥也是可以的，一般來說工作比較辛苦，可能對(duì)于減肥也有著一定的好處，但是還是要抽空進(jìn)行一些體育鍛煉，因?yàn)檫@樣可以提高身體素質(zhì)，在日常的飲食當(dāng)中就要進(jìn)行相關(guān)的控制，還是要注意做到少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，要多吃蔬菜水果，這些都是很重要的。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先，最重要的就是，飯一定要認(rèn)真的吃。早飯是一天中最重要的一餐，必須要吃。尤其是對(duì)于上班族來說。由于時(shí)間太緊，大多數(shù)人都選擇不吃早飯。這是不正確的方法。特別是對(duì)于要減肥的人來說。正確的安排吃飯時(shí)間是很重要的，再就是一定要保持充足的睡眠。還有就是不要喝太多的咖啡。
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