怎么樣快速減肥不吃藥
病情描述：肥胖一直是我心里的一道刺，在我們家里面最肥的就是我了，從小到大明明大家吃的東西都是一樣的，但是我姐沒(méi)有肥，就是我自己肥了，現(xiàn)在自己出來(lái)工作了，吃的又更多了，所以現(xiàn)在肥的都不敢看，想減肥，怎么樣快速減肥不吃藥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥不吃藥的這些方法是不存在的，沒(méi)有什么快速減肥的方法，減肥的藥物確實(shí)比較多，但是也不建議盲目的去嘗試這些減肥的方法，對(duì)身體的傷害是比較大的，減肥需要堅(jiān)持，那么還是要在從飲食方面進(jìn)行一些相關(guān)的控制，少吃一些，特別是晚上，油膩的食物，甜的食物，辛辣的食物，都要少吃，然后堅(jiān)持鍛煉。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
并沒(méi)有什么快速減肥不吃藥的方法，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，沒(méi)有什么快速減肥的方法，減肥藥物也不能夠起到很好的作用，還會(huì)有反彈的現(xiàn)象。所以說(shuō)不要盲目的去嘗試減肥，最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。
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