健康減肥的方法有哪些
病情描述：醫(yī)生，您好！我自從生完孩子之后，就變得好胖，一發(fā)不可收拾，現(xiàn)在越來越胖，可是我也沒有吃很多哇，就是很容易胖，身材走樣了，我想問一下，健康減肥的方法有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，雖然說在懷孕期間沒有吃太多的東西，但是在懷孕期間運(yùn)動量非常的少，所以也是比較容易肥胖的，減肥本身就是一個比較困難的一個事，平時在飲食方面不要超標(biāo)，一日三餐都不能吃得太飽，并且要吃得清淡一些，在運(yùn)動方面還要多做運(yùn)動，每天都要進(jìn)行，只有這樣才能夠減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
健康減肥的方法還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法。一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，要做到飲食當(dāng)中的控制，少吃多餐，不要暴飲暴食。
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