減肥偏方有哪些
病情描述：現在上大學同學都是瘦的，我的體形在我身邊人里算最胖的，每次學校體檢我都不好意思，大學舍友勸我減肥，我每次跑完步當時不想吃飯，半夜我不吃我根本睡不著，我現在想求一個減肥偏方？希望醫(yī)生可以幫我找到合適的減肥偏方
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是沒有什么偏方的。如果是想要減肥就通過運動的方式來進行減肥的，如果是通過運動的方式來進行減肥，通過一些其他的方式來進行減肥減肥的效果不會好。在減肥的時候一定要注意調整一下自己的飲食，飲食上盡量多吃一些有營養(yǎng)的食物，盡量不要吃任何刺激油膩的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
并沒有什么減肥的偏方，那么還是要調整好自己的心態(tài)是比較好的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說要調整好自己的心態(tài)，要堅持的進行一項體育鍛煉，最好不要中斷，而且在飲食方面要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要細嚼慢咽，要少吃多餐，不要暴飲暴食，可以多吃新鮮的蔬菜水果。
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