男士健康減肥方法
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
男士減肥的方法比較多，可以去正規(guī)的健身房選擇適合自己的健身器材，通過(guò)器材的輔助來(lái)達(dá)到減肥的效果是比較好的，但是一定要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，運(yùn)動(dòng)以后一定要注意多補(bǔ)充水分，盡量不要導(dǎo)致脫水的情況，也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體里營(yíng)養(yǎng)的攝入量，最好是清淡飲食。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
男士健康減肥的方法也是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的這種方式才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥并沒有什么快速的方法，也沒有什么捷徑的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉，不僅可以減肥，還可以提高自身的身體素質(zhì)，而且在飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，晚飯的時(shí)候一定要少吃。
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