一周減肥健康食譜
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想想在一周瘦下來(lái)5斤還是比較容易做到的，最主要的是在這一周之內(nèi)，一日三餐之外就不要再吃其他任何食物了，并且三餐盡量吃的清淡，一些油膩性比較大的食物盡量不要去吃，特別是肉類食物，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度給提高，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度跟不上，短時(shí)間想要讓體重瘦下來(lái)也是非常困難的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一周減肥健康食譜是不能夠瘦5斤的，這個(gè)快速的瘦下來(lái)是不太可能的，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，先調(diào)整一下自己的心態(tài)，過(guò)度的瘦的厲害對(duì)身體的傷害是比較大的，因?yàn)闇p肥還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食這一些健康的方式來(lái)達(dá)到比較好的目的，要少吃多餐堅(jiān)持鍛煉。
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