用什么方法減肥最好
病情描述：我自從上了大學之后整個人嚴重變胖，這讓我很煩惱。究竟用什么方法減肥最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最好的減肥方法還是要堅持的進行體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個是非常重要的，而且體育鍛煉最好不要中斷，在日常的飲食當中也要進行相關的控制，一定要做到少吃多餐，營養(yǎng)全面，要細嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，這些對于減肥來說都是可以起到很好的作用。
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曲津菡 醫(yī)師
永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
肯定是通過運動減肥是最好的，所以如果是想要快速的減肥，那么在平常的生活中，只要管住自己的嘴，邁開自己的腿，那么長期堅持就一定會瘦下來的，而且平常的時候如果是晚上最晚上如果是吃東西，因為晚上如果是吃東西的，第1個是不運動，第2個是不消化，那么就會造成肥胖的。
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