怎么樣快速減肥
病情描述：兩個月前，我生完孩子之后身材就發(fā)胖，所以怎么樣快速減肥效果好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速的減肥，那么就要管住自己的嘴，邁開自己的腿，平常的時候不要吃油膩的食物，平常的時候要合理的，吃飯不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，平常的時候多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前最好不要吃任何東西，再加上運動，就能夠很快瘦下來的。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
減肥要的不是快，更不是講究速度，而是需要找到一個適合自己的減肥方式。不要盲目的去減肥，這樣做，只會事倍功半，起到反效果。建議平時飲食平衡，多吃蔬菜水果，不要油炸食品，遠離油膩的東西，保持一個均衡飲食。運動方面要適量而行，不要太過度，要循序漸進的進行。
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