呼拉圈能減肥嗎
病情描述：我減肥很長一段時間，昨天看到電視上呼啦圈減肥不錯，所以甩呼拉圈能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
通過運動的方式是可以減少腰部的脂肪，對于受腿部手臂也是有著很好的幫助，在轉呼啦圈的過程中是可以治療便秘的，而且是可以使脂肪燃燒，特別是腰部的脂肪，還可以對腰部進行合理的按摩，每次轉呼啦圈的時間是不要少于45分鐘的，這樣才能夠達到減肥的目的，還要配合跑步快走等方式，減肥的效果更加明顯。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
甩呼啦圈是可以起到減肥的作用的，但是這個運動也屬于是一項比較劇烈的運動，所以說自己能不能夠長期的堅持，而且運動量的多少要根據(jù)自己的體能，要循序漸進慢慢的增加，才能夠有好的效果，過量的運動也是不可以的，減肥是一個長期的過程，一定要長期的堅持在飲食當中，也要做到少吃多餐。
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