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宿便怎么排

病情描述：老公是有便秘史的，所以經(jīng)常說肚子脹，大便有硬干結(jié)，請問宿便怎么排有方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛劍
    葛劍 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    宿便通常是由于胃腸功能不足、蠕動過慢所導(dǎo)致的，是在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過長的食物代謝后產(chǎn)物，可以通過吃香蕉、紅薯粥、蜂蜜、牛奶、火龍果、獼猴桃等具有通便潤腸功效的食物來促進(jìn)宿便的排出，同時(shí)在日常飲食中要注意增加新鮮蔬菜和水果所占的比重，避免辛辣刺激油膩的食物和飲料。

  • 劉霞
    劉霞 主治醫(yī)師
    陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    宿便早上可以起床喝一杯溫開水，再按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動，如果沒有便意每天固定一個(gè)時(shí)間去廁所蹲一下，形成固定的排便習(xí)慣。有便秘史的患者一定要注意飲食，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、麻辣燙、炸魚、炸雞、漢堡等食物，多吃一些粗纖維的食物，韭菜、芹菜、紅薯、火龍果等食物。平時(shí)不要長時(shí)間久坐，多運(yùn)動。

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葛劍
葛劍 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：消化道早癌及癌前病變的內(nèi)鏡篩查及微創(chuàng)治療。超聲內(nèi)鏡對消化系統(tǒng)疾病如消化道粘膜下病變及胰腺病變的診斷與
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王書海
王書海 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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