例假期間可以減肥嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
例假期間最好不要減肥。女性在來(lái)例假期間身體抵抗力比較低，身體也會(huì)比較虛弱，需要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，也不能過(guò)度勞累。而減肥是需要嚴(yán)格控制飲食，增大運(yùn)動(dòng)量的，會(huì)容易造成身體出汗。在例假期間減肥容易引起經(jīng)血量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致失血性貧血，增加炎癥感染發(fā)生的幾率。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，一般女性在例假期間不建議進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間劇烈的體育鍛煉很容易造成經(jīng)期延長(zhǎng)并且量過(guò)多，這都是對(duì)身體不好的。在例假期間想要減肥的話(huà)，最好在飲食方面做一些調(diào)節(jié)，繼續(xù)控制飲食，不過(guò)多的吃一些肉類(lèi)食物，但是一日三餐一定要按時(shí)按點(diǎn)去吃。
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