冬季怎樣快速減肥
病情描述：我比較胖，所以想要利用冬天悄悄減肥，請問一下冬季怎樣快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
冬天也沒有什么快速減肥的方法，但是在冬天減肥的時候更需要毅力，因為減肥是離不開運動和飲食相結合的，在冬天的時候都不愿意出來運動，所以說會導致自己肥胖的，那么要邁開自己的腿堅持的進行一些體育鍛煉，也要在飲食方面進行一些相關的控制，要做到少吃多餐，營養(yǎng)全面。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
冬天的時候人比較不愛運動，所以特別容易肥胖，減肥是非常有必要的，可以選擇晨練，然后飲食上少吃一些含糖量高，含含脂肪高和含糖分高的食物，比如一些蛋糕還有一些快餐也要少吃一些肥肉，可以多吃一些蔬菜和水果，水果中含有膳食纖維，含糖量很少，是很適宜減肥的。
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