減肥應(yīng)該吃什么食物
病情描述：雖然現(xiàn)在我不是很肥胖，但是我還是需要減肥。請(qǐng)問(wèn)減肥應(yīng)該吃什么食物呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
首選蘋(píng)果吃，它是適合減肥的水果之一。因?yàn)樗械臒崃勘容^低。通過(guò)人體的時(shí)候總會(huì)帶走些脂肪，油脂，幫助人們刮油。然而它里面富含水分比較多，可以是皮膚光滑。其次可以吃木瓜，它可以分解體內(nèi)的糖，蛋白質(zhì)，還可以分解脂肪。及時(shí)把多余的脂肪排出體外。從而達(dá)到減肥的目的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不是很胖的情況下，那么也不要刻意的進(jìn)行減肥，刻意的減肥可能也會(huì)傷害到自己的身體，特別是不要去嘗試一些減肥的藥物，那么在日常的飲食當(dāng)中還是要注意食物的多樣化，不要過(guò)于的單一，也不要過(guò)于的挑食，要多吃新鮮的蔬菜水果是可以的，但是也要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好堅(jiān)持鍛煉。
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