跳繩減肥多久見效
病情描述：身高一米555cm，體重120斤，想通過跳繩來減肥。跳繩減肥多久見效？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩減肥多長時(shí)間可以見到效果，這個(gè)也是因人而異的，如果不能夠長期的堅(jiān)持，可能也看不見好的效果，而且跳繩減肥屬于是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，一定要根據(jù)自己的體能循序漸進(jìn)，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，不要過大，要長期堅(jiān)持才有效果，而且飲食當(dāng)中也要做到少食多餐，營養(yǎng)全面。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
跳繩運(yùn)動(dòng)可以幫助我們減肥，但是多久見效是不一定的，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以減肥的時(shí)間長短都是不同的，這是一個(gè)比較慢的過程，不能夠有太大的心理壓力，也不可以著急，一定要長期的堅(jiān)持，飲食上也要注意不可以吃太油膩，高熱量的食物，注意也不可以喝碳酸飲料，還有膨化食品等。
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