想減肥晚餐吃什么
病情描述：我體重130斤，想減肥，網(wǎng)上有人說晚餐不能只吃水果，那想減肥晚餐吃什么比較合適？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以吃一些黃瓜一些水果蔬菜，沒有熱量的食物，這樣對(duì)身體是有很好的幫助的，想要減肥平時(shí)一定要注意不能夠過度節(jié)食，也不可以吃減肥藥物，這樣特別容易反彈，而且對(duì)我們的腸胃還有身體都會(huì)造成影響，飯后可以適量的活動(dòng)，但是不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)胃下垂等情況。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥晚餐吃一些比較清淡的食物是比較合適的，而且不要吃一些肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟，或者是燒烤，或者是坐在那里吃飯，喝酒不運(yùn)動(dòng)這些都是不可以的，要喝一些清淡的粥，或者是清淡的面條湯，吃一些水果都是可以的，而且一定要少吃一些吃的早一些，平時(shí)的時(shí)候要堅(jiān)持的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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